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首頁 > 宜蘭性愛知識 > 宜蘭十一種方法預防早洩
預防早洩的方法有哪些?早洩是指射精發生在陰莖進入陰道之前，或進入陰道中時間較短，在女性尚未達到性高潮，提早射精而出現的性交不和諧障礙。早洩給很多夫妻帶來了極大的影響，嚴重的早洩也會導致不孕不育的，但是預防早洩的方法很多人都很想知道，下面就介紹一下11種預防早洩的方法。 預防早洩的方法有哪些？
一、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。
二、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。
三、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。
四、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早洩予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。
五、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。
六、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助于延緩射精。
七、避免手淫，節制房事，有利于防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩后幾小時再次性交，利用前免洗交后的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，健身身體，調節情操，增強體質，有助于防治早洩。
八、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。
九、注意生活要有規律，加強體育健身，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節。
十、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。
十一、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，適當的試用“壯陽藥”.不要因性生活次數太少，不利于雄激素的釋放。
以上就是預防早洩的方法的介紹，現在應該知道了吧。早洩并不可怕，一定要對早洩有正確的認識，要知道去預防早洩的發生!
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